我不是天生冠军 第270章

　　对于裴定山和苏屿来说，只要将4*100米的接力训练安排放到冬训周期再考虑，那其余安排就可以一切如常地进行了。

　　于是接下来的时间里，裴定山依照着原定的计划开始为苏屿安排’以赛代练’的赛程，将这些比赛当做苏屿的高间歇强度训练，而在不同的比赛之中则根据苏屿当日身体情况，安排不同量级的日常负荷训练。

　　之所以这样安排，其中一点是希望苏屿可以尽可能掌握在比赛之中更好的爆发状态，另外一点，这也为苏屿提供了思考如何在’大量的赛事和赛事之间的间隙’更好地协调身体状态的验证机会。

　　毕竟以苏屿当前预估中的世锦赛单项赛事压力，这种在赛事之间的协调能力对他来说就变得极其重要。

　　正是基于这样的考虑和缘由，从日本大阪回国之后，苏屿几乎是马不停蹄地在6月7日赶往了荷兰，参与了6月9日在荷兰亨厄洛举办的国际田联世界田径挑战赛的100米和200米两个单项，紧接着，在6月10日又从荷兰亨厄洛直飞芬兰图尔库，在3天时间之内，连续参加了两场国际田联挑战赛的赛事。

　　紧接着是6月20日捷克的奥斯特拉发挑战赛，以及6月底和7月这美国尤金、瑞士洛桑、摩纳哥和英国伦敦等地举办的一系列国际田联的银标赛和铜标赛。

　　说起来，苏屿在这段时间这种高强度的参赛，看起来与此前田径国家队所提出的’刷赛’策略似乎差不多。

　　但实际上，两者之间的目的不同的话，在赛程上的安排和比赛的策略就也不可能相同。

　　例如目前裴定山为苏屿安排的这个’刷赛’流程，目的是’以赛代练’，通过不断调整参赛节奏，让苏屿保持一种间歇性的高负荷状态，再通过日常的基础性训练来协调苏屿在比赛和训练之中的身体消耗。

　　这种’刷赛’，裴定山不要求苏屿全力争取最好的成绩，不要求他冲击国际田联新版排名的高积分，他所需要做的就是在不同的比赛之中做好自我的状态调节。

　　就有点像当初日本大阪站挑战赛上美国队卡梅隆的状态——未必需要跑出自己最好的状态成绩，只需要在比赛之中做好自我状态上的激发和一些对比赛状态的感受和体验。

　　因此，裴定山在给苏屿安排赛事的时候，并不会刻意安排国际田联最高级别标准的金标赛事，而是金标赛、银标赛和铜标赛交错安排，让苏屿的这种’以赛代练’也可以有一个张弛有度的松紧调节。

　　而如果像是当初国家队所说的’以获得东京奥运会参赛资格为目的’的刷赛的话，那虽然也是’刷赛’，但苏屿的参赛频率却也不可能像是现在这么高。

　　国际田联的新版积分会选择选手某个时间段内积分最高的5场赛事积分进行平均，平均后的成绩就作为选手的世界排名积分依据。

　　在这种情况下，裴定山就需要为苏屿尽可能筛选可以获得高积分的赛事，让苏屿在高积分赛事上全力以赴地冲刺获得最好的积分成绩，以此来冲击世界排名。

　　这样一来，苏屿就根本没有余暇可以在世锦赛之前调整自己的状态为世锦赛备战。

　　可以说，选择了这个方案，也就代表着放弃了世锦赛。

　　***

　　总之，如今苏屿高频度地跟着国家队的队友或工作人员奔波于各个欧美国家参赛，他的晕机体质虽然仍旧会给他带去一定的困扰，但与上个赛季时相比，已经有了极大的改善。

　　这段时间里，裴定山陪办了他小半的赛程，之后因为国内国家队里的一些工作安排，和苏屿的沟通就转为了跨国的线上交流。

　　当裴定山独自一人回国时，留守在国家队一边参加国内的200米赛事，一边开始接受国家队内的4*100米接力训练的周宇昂简直一脸震惊。

　　“教练，你回来啦？”

　　裴定山看着周宇昂这副鬼样子，拧着眉头看他：“怎么？我不能回来？”

　　周宇昂说话不过脑子，连磕绊都不打一个的，直接说：“我以为你和苏小屿在国外双宿双飞，已经忘记我这个留守儿童了呢……”

　　裴定山：“……”

　　面对着裴定山幽深的目光，周宇昂当即脊背发毛，’嘿嘿’挠头一下，转头就想要跑路。

　　但他跑了两步也没听见背后裴定山的警告声，就只觉得自己的背后似乎有汗毛竖起来，于是跑了没两步就默默地停下了脚步，老老实实地转过了身。

　　“咳，教练，你别听我瞎说。”

　　这会儿周宇昂老老实实地缩在裴定山的跟前，心里则不断地惨嚎着，简直恨不得能够有一个任意门把苏小屿从国外直接空投回来救他狗命。

　　裴定山看他停下了逃跑的动作，也没有做出什么额外的威胁，只是看了他一眼，拍了拍他的肩膀，平静道：“没事，现在我回来了，你也不是留守儿童了。”

　　裴定山看了周宇昂一眼，轻笑道：“这段时间你的训练成效还不错，想必不做留守儿童之后，你的训练效果一定也可以再一次获得质的提升？”

　　周宇昂：QAQ！

　　什么质的提升！

　　这段时间裴定山虽然没有在国内，但是透过郑胜还有裴永胜以及一个专门负责盯梢他的助理教练，把他的日常训练和比赛安排得那叫一个明明白白。

　　就在这种高标准严要求下，哪怕裴定山不在国内，他也可以做到符合裴定山计划的逐步提升……

　　毕竟因为裴定山不在国内，周宇昂在训练的时候有时候就能从助理教练那里看到裴定山给他制定的训练和提升标准。

　　按照那个训练和提升的标准来看，他自己稍微算算就能明白，自己当前的训练和提升情况，哪怕是在裴定山的训练标准体系里，那提升幅度也绝对是S级的！

　　就这种提升幅度，裴定山却说’效果尚可’……QAQ

　　周宇昂已经想不出，裴定山说的让他的训练效果比较之前再有提升那会是个什么要求了……

　　总不能是让他向着苏小屿那个小变态的成绩靠拢吧？！

　　QAQ，16岁百米跑到10秒06、200米跑到20秒32……这种变态成绩……臣妾做不到啊！！！

　　***

　　苏屿和他的朋友们群里

　　周宇昂：【QAQ@苏屿，苏小屿，你什么时候才能回来啊？呜呜呜，大魔王已经把我折磨得要丢掉半条命啦……砚删停苏小屿，快回来救救我救救我救救我！！！】

　　苏屿：【？】

　　苏屿：【0.0大魔王是谁？】

　　周宇昂：【QAQ大魔王还能是谁？不就是之前和你在国外双宿双飞的裴定山……】

　　苏屿：【？】

　　苏屿：【双宿双飞？之前教练跟我赛程的时候，还有国家队的其他选手啊……孙宇航、张旭健、源子、郑哥、冯哥还有佑铭哥，我们在不同的赛程都有在一起汇合过……】

　　周宇昂：【……】

　　周宇昂：【苏小屿，我是让你在这里数同行的人都有谁的吗！】

　　苏屿：【0.0那不然？】

　　叶明浩：【哈哈哈哈哈哈哈哈】

　　蒋若辉：【小屿爆笑gif】

　　江源：【^^我作证，小屿说得对，他和裴教练并不是双宿双飞，是昂子你的语病。】

　　周宇昂：【……QAQ】

　　周宇昂：【累了，这世界毁灭吧……为什么我要一边遭受中考的折磨一边接受你们的精神折磨和大魔王的训练比赛折磨，呜呜呜。】

　　江源：【？】

　　没错，这段时间还恰好赶上中考前备考，就连原本计划跟着孙宇航、张旭健他们一直在欧美参赛的江源也提前赶回了国内，在这段时间紧急备考和参加考试。

　　好在江源本身就是个学霸，哪怕跟苏屿那种非人等级的学神无法比较，但是正常参加中考并考出一个全市排名前列的好成绩却也是没有问题的。

　　至于周宇昂……

　　_(:зゝ∠)_

　　看他哀嚎的惨状就懂了，这个群里，就只有他才是最头疼考试的那一个，余下的人里，叶明浩的成绩也很不错，称不上学神学霸，但是在训练比赛之余成绩也始终保持在中上游。

　　蒋若辉的成绩要一般一些，但是应付考试却是没什么问题的，再加上他的竞技水平，未来靠着自己的实力上一个不错的大学也是应有的。

　　周宇昂：【QAQ这个世界，太残忍了。】

　　说归说，但要说的是，裴定山在这段时间回国之后给周宇昂制定的训练和比赛规划除了给周宇昂带去压力之外，实际上对于他的成绩提升也确实有着巨大的帮助。

　　准确地说，裴定山在周宇昂吱哇乱叫的同时，确实也空出了更多的时间来亲自调教周宇昂的一些技术细节。

　　在此之前，虽然裴定山也跟郑胜以及另外那位专门负责周宇昂的助理教练反复交代过，需要以最严格的标准来对周宇昂的训练做出要求。

　　而郑胜和那位助理教练确实也是这样执行的。

　　可对于不同的教练来说，’最严格’的标准也有所不同。

　　这倒不是说这些教练自己想要脱离裴定山的要求而有一套自己的标准，只是因为不同的教练能力不同。

　　就比如如果是裴定山亲自盯着，他可以很敏锐地看着周宇昂分段计时训练中，每50米的段落中，有哪几个段落的时间控制有误差。

　　而如果是助理教练盯着，助理教练就只能根据分段计时器的报时来确定周宇昂是不是大致完成了这个分段训练的标准。

　　这就是助理教练和裴定山之间最本质的差距。

　　同样的训练方案在不同的教练手里所产生的效果也是不同的。

　　同样的选手在优秀的教练和平庸的教练手里，所能够发挥出来的潜能也是不同的。

　　可以说，如今国内有很大一部分的选手在他们的教练手中，原本十成的天赋大约只能发挥出五六成。

　　裴定山这回之所以被喊回国内，除了因为苏屿已经具备独立参赛的能力之外，也是因为国家队方面要展开一轮对全国教练的培训课程。

　　这个课程也是之前赛季初苏屿在那一场亚锦赛400米赛后采访的后续动作。

　　如今国内，400米的优秀教练严重缺乏，刘钦龙自己一个人也是麻爪，他在通过国家队的资源尽量联系海外优秀的400米短跑教练前来国内进行培训的同时，也不得不把裴定山给喊回来帮忙了。

　　总之，裴定山现在一边忙着国家队内的一系列事情，一边盯着周宇昂的训练，一边每天还保持着和仍在海外参赛的苏屿的高频度沟通，就连天天被他折磨的周宇昂也会忍不住在群里吐槽’也不知道大魔王究竟哪里来的那么旺盛的精力’。

　　但也正是因为有裴定山亲自盯着，周宇昂在这段时间也确实改掉了自己的一些技术上面的小毛病，同时在之前的一场比赛中将自己本赛季刚刚刷新的20秒73的新PB又刷到了20秒67，正式进入了如今国内男子200米短跑的一线选手范围。

　　从20秒73到20秒67，周宇昂虽然天天哀嚎着大魔王，但确实也是痛并快乐着。

　　而与周宇昂的成绩提升相比，这段时间苏屿的成绩却难得的没有在短期内获得什么提升。

　　但只要看过苏屿这段时间魔鬼赛程的人都明白——就苏屿这种高频度参赛的做法，基本上一个月内能辗转至少三个国家参赛，就连训练都是为了维持和高负荷比赛的强度平衡做出的低负荷训练。

　　同时在辗转多国比赛的过程里，还需要反复适应调整不同国家的湿度、气候、场地、比赛氛围和时差。

　　可以说，这一段时间以来，苏屿的比赛条件是裴定山特地给他创造出的’恶劣参赛条件’，用于给他的高负荷训练更进一步的加压。

　　苏屿同样欣然接受了这种高压挑战，几乎是乐此不疲地投入到了一场又一场的’以赛代练’中。

　　在这些压力条件各不相同的比赛中，苏屿的表现也是起起伏伏，但虽然他的成绩在这段时间中并没有得到更大的提升，但是只要明眼人就能看得出，在这段时间内，苏屿所展现出的最恐怖的能力还是他对比赛的快速适应能力以及自身的’保底实力’。

　　***

　　田径王国论坛中

　　主题：【苏屿2019赛季6月-8月’刷赛’纪录持续更新中……】

　　主题内容：

　　【2019年6月9日，荷兰亨厄洛（金标赛），100米成绩10.17秒（风速-0.6m/s），200米成绩20.46秒（风速0.2m/s）；

　　2019年6月11日，芬兰图尔库（金标赛），100米成绩10.23秒（风速0.6m/s）；200米成绩20.49秒（风速1.0m/s）；400米成绩45.68秒。（附注：3天跨国五场比赛，惊人的适应能力和比赛协调能力！！）

　　2019年6月20日，捷克奥斯特拉发（银标赛），100米成绩10.15秒（风速0.4m/s），400米成绩45.53秒。

　　2019年6月30日，美国尤金（金标赛），100米成绩10.13秒（风速0.8m/s），200米成绩20.45秒（风速1.1m/s）

　　2019年7月5日，瑞士洛桑……

　　12日，摩纳哥……

　　20日，伦敦……